Você pode ser esbelto em toda a sua vida, tendo cuidado com o seu corpo. E para ter cuidado com o seu corpo, deve ter uma alimentação saudável, fazer exercícios e dormir bem. Não se alimente, pois, em excesso, para não ter barriga volumosa. Os músculos do seu corpo devem ser exercitados para não ter flacidez. Deve dormir de sete à oito horas, diariamente, em horas certas, para não viver cansado. São, apenas, os cuidados principais.
Há outros cuidados que você deve ter e um que não deve esquecer é manter-se em comunhão com Deus. Está provado cientificamente que quem faz, todos os dias, suas orações vive mais. E por que? Bem. A oração dá tranquilidade ao espírito e, através dela, entramos em contato com o Criador do Universo restabelecendo nossas forças. Você precisa se energizar e é por meio Dele que você capta a grande energia cósmica.
Ninguém chega aos oitenta anos de idade saudável se não tiver corpo são e mente sã. Saiba que evitar os vícios de fumar e de beber é, também, de grande importância. Já vi jovens morrerem de cirrose, uma doença do fígado, pela bebida. E homens, ainda jovens, com câncer do pulmão por causa do cigarro. Se você tem esses vícios abandone-os enquanto é tempo.
Mente sã implica, também, em ter uma atividade produtiva. Estude e trabalhe em toda a sua vida. Comemorei meus oitenta, sentado num banco de escola. Sim. Aos oitenta anos eu estava estudando Liderança, um curso ministrado por Abilio Diniz, na Escola de Administração de Empresas de São Paulo, da FGV, com duração de seis meses. E, também, Oratória, na Associação Comercial de São Paulo, com a mesma duração. Com isso posso, com cátedra, dizer: "faça o que eu faço".
Tudo isso eu fiz, para chegar aos meus bem vividos oitenta e três. Seja você, também, ao chegar essa idade, um exemplo de vida. Exponha-se. Não tenha medo de ostentar os seus anos. Ter vida longa e saudável é uma dádiva de Deus. Dê-se como exemplo. Faça como Jesus que ensinava aos seus discípulos imitá-lo, evitando a violência. Dizia: "Seja manso como eu sou". E, por fim, tenha pensamentos positivos, eles atraem coisas boas para você.
Seja esbelto aos oitenta.
_________________________________
Procure manter a boa forma física alimentando-se de maneira saudável, praticando exercícios e dormindo bem.
Nenhum comentário:
Postar um comentário