Evite ficar acima do peso

Vivemos numa sociedade desumana que discrimina os gordos. Lamentavelmente. As pessoas acham que os gordos são assim, porque querem; por relaxamento etc. Mas não é verdade. Quando a pessoa adquire excesso de peso é porque alguma coisa vai mal. Talvez uma vida desestruturada, estresse, ansiedade ou outra coisa qualquer. E o que devemos fazer? Respondo com uma só palavra: amar. Devemos amar os gordos e compreendê-los. Pense: "poderia ser eu". Sim. Poderia ser você. E por que não? E mais: gordura não é doença, embora possa levar a isso: pressão alta, diabete e, quase sempre, ansiedade. A ansiedade e a obesidade andam juntas.

Mas, o amor a tudo vence. Se você convive com alguém que tem excesso de peso, procure ajudá-lo. Encoraje-o a emagrecer. É uma questão de hábito. Comer de forma imoderada é hábito. Se mudar o hábito de comer, comer, comer, vai, com certeza, emagrecer. Claro que precisa força de vontade e, de regra, é só o que precisa; uma vontade firme, um querer ardente. Não um querer anêmico e, sim, um querer autêntico, firme. Com uma vontade inquebrantável, um querer ardente, tudo é possível.

Entretanto, advirto-lhe: se você está com excesso de peso, não vá atrás de dietas mágicas. Reduza gradativamente a quantidade: de dois hambúrgueres por dia, para um; de um por dia, para um a cada dois ou três dias. Se tiver um carrinho de cachorro quente na porta da sua faculdade, fuja dele. E mais. Escolha alimentos de poucas calorias. O pão francês, pela manhã, não deve ser dispensado. Você precisa dele para manter seu corpo com carboidrato, para ter energia, e, o português da padaria precisa manter seu negócio. Mas, não faça como o João Luiz que come quatro pães no café da manhã. Porém, há caso em que consultar um endocrinologista, uma nutricionista e até mesmo um psicólogo se faz necessário.
 
Evite os doces, as gorduras e, sobretudo, a geladeira durante a noite. Procure dormir cedo. Quem dorme tarde, quase sempre, não dispensa as idas até a geladeira. E você sabe tanto quanto eu, o que tem nela. Comida, é claro! E, muitas vezes, farta. O bolo, o pudim e outras guloseimas. A madre superiora do Colégio das Irmãs, que era magra, sempre dizia: "gordura e doçura, levam à sepultura". E olhe que ela viveu 96 anos.

A pessoa que mais gosta de você é você mesmo. Desenvolva sua autoestima. Você deve ser autoconfiante e saudável. Você pode! Ninguém pode caminhar por você; ninguém pode sorrir e amar por você. Só você. Coloque, pois, uma advertência na porta da geladeira: Eu quero, eu posso! E mantenha esses dizeres o tempo que for preciso. E, acima de tudo, pense magro. Veja-se magro. Imagine-se magro. Deixe que a Lei da Atração trabalhe por você. De resto, mesmo que você tenha excesso de peso, não fuja do convívio social. Os gordinhos têm seus charmes. Mas, é bom ficar de bem com a balança.

Evite ficar acima do peso.

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Prédio onde reside o Escritor José Moura Gomes e família, no bairro Paraíso, em São Paulo.

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A vontade se apresenta de três formas: fraca, média e forte. Só a forte é irresistível e a tudo vence.










                                                 

Procure subir sempre na vida

Se você já está num bom patamar na vida, não se acomode. Procure subir sempre. O progresso não tem limite. Mas, que seja um sucesso digno, dentro dos padrões de honestidade e amor ao próximo. Quando o homem se desvirtua a natureza se incumbe de derrubá-lo.

Porém, se você está no fundo do poço, não se desespere. Já disse alguém que quem está no chão não tem mais para onde cair; só há uma saída: se levantar. A imagem clássica de quem está no fundo do poço é de um morador de rua, barbudo, sujo, esfarrapado e que foi um dia bem de vida.

No entanto, a pessoa pode estar no fundo do poço psicologicamente; por uma doença grave, um fracasso nos negócios, uma injustiça sofrida ou um desajuste matrimonial. Mas, qualquer que seja o caso, lembre-se que amanhã é outro dia e as coisas mudam; basta você querer. E no momento que você decide mudar, já é outro homem. Levante-se! Você pode subir na vida.

Não digo que você vai voltar ao que era em sete dias. Mas digo que com força de vontade e perseverança, você alcançará, não apenas o que era e, sim, muito mais. Com a experiência de quem esteve no fundo do poço, você vai longe. Deus, às vezes, prova aquele que ama, para depois levantá-lo às alturas. O seu próprio filho, Jesus, passou por incríveis padecimentos. Nenhum outro homem sofreu tanto. Foi humilhado, açoitado e levado à cruz. E hoje está sentado à sua direita, com honra e glória.

Sem receio, posso dizer que não há nenhuma situação que lhe impede de crescer. Nem a morte é o fim da escalada humana. Deus, na sua imensa sabedoria, deu ao homem uma coisa valiosíssima, superior a tudo o que existe: a alma. E esta, é eterna, imortal. Nada o impede de crescer. Tenha SUCESSO em tudo.

Procure subir sempre na vida.

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                 Deus é amor e não despreza nenhum dos seus filhos. Aproxime-se Dele.

Não dê crédito ao bajulador

Quando você estiver subindo na vida, muitos bajuladores se acercarão de você. Eles lhe encherão de lisonjas. Enchem o seu ego de fantasias. Eu encontrei muitos deles pela frente. Quando fui candidato à deputado federal por São Paulo, pela primeira vez, acreditei neles e me decepcionei. Diziam: "Você vai estourar a boca do balão. Vai ser o mais votado do seu partido". Não passei de terceiro suplente e nas outras eleições não mais caí em conversa.

Ao político, de regra, são feitos inúmeros pedidos e os bajuladores são exímios nisso. Bajulam para levar vantagem. Um deles veio a minha procura e para mostrar seu potencial, trouxe os auxiliares; "bons cabos eleitorais". Tinha um projeto de trabalho, para minha campanha eleitoral, perfeito. Mas precisava de dinheiro para executá-lo. Dei o dinheiro e o material. O varredor de rua veio me avisar: "Doutor, tem pacotes e mais pacotes, fechados, de sua propaganda, jogados no lixo. Ali na esquina. São muitos".

O bajulador nem sempre quer vantagem econômica. Às vezes, quer simplesmente ser seu amigo. Tê-lo no rol das amizades. Quer, pois, conquistá-lo com adulação, com elogios irreais. Portanto, nunca peça conselho ao bajulador. Ele pode inflar tanto o seu ego que você pode chegar ao ponto de cometer bobagem. Ele diz: "Você é iluminado; você é inteligentíssimo; você é o maior; em tudo o que você põe a mão vira ouro". Não acredite nele.

Sei que você, como eu, quer ter sucesso. Mas, cuidado! Nunca se deixe iludir pelo possível sucesso. Seja comedido. Tenha os pés no chão. Saiba que o bajulador é como a serpente que, nunca se pode confiar nela. Quando você menos espera, ela pode dar o bote e lhe pegar.

O treinador de serpentes de um circo, no espetáculo, entrou na jaula e se deixou enrolar por uma delas; enorme. Depois que o envolveu, ela se comprimiu e lhe esmagou os ossos. A plateia ficou atônita e gritava: "Meu Deus!". O erro do treinador foi ter confiado na serpente. Achou que já a havia domado.

Não dê crédito ao bajulador.

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Se você voar como a galinha, não verá mais que alguns metros; mas, se voar como o condor, verá o horizonte. Pense grande.

Estabeleça suas metas

Costumamos, nos primeiros dias de janeiro, estabelecer metas para o ano e em dezembro vemos que muitas delas não foram cumpridas. Às vezes, são faraônicas, inexequíveis. Por isso, acho que você deve estabelecer, para o ano, metas que possa cumprir. Mas, não precisam ser metas anuais. Podem ser semestrais, trimestrais ou mensais. Assim ficam mais próximas e facilita o cumprimento. Entretanto, pergunto: que tal metas para o dia de amanhã? Metas para cada dia.

Durante a noite escreva no caderninho:
1. Matricular no curso de inglês;
2. Almoçar com a Yara;
3. Levar o computador para conserto;
4. Ler o romance "Haroldo e Maria Clara";
5. Postar no Instagram pensamentos de autoajuda.

É bem mais fácil de cumprir; não acha?

Estabelecer metas é bom. É uma forma de organização. De resto, visa dar cumprimento ao nosso projeto de vida. Quando colocamos metas no papel, estamos expressando nossos desejos e o Universo atua a nosso favor, para que sejam realizadas.

As metas são roteiros daquilo que pretendemos fazer. E isso nos ajuda, por termos um caminho a seguir. Assim, com elas, tudo torna-se mais fácil. E, para obter as coisas que deseja, fortaleça-se na fé. Eu quero, eu posso. Alie-se ao Criador e tudo o que você pretende, virá às suas mãos. Quando sair pela manhã, para cumprir as suas metas, reze. Peça a Deus que o acompanhe.

Você precisa de energia positiva; de Deus. E, nesse diapasão, deve repudiar, sempre, as forças do mal. Elas podem levá-lo a situações embaraçosas. Assisti ao filme "Quarto de Guerra". É comovente. Uma idosa tinha um quartinho onde orava e na parede fixava seus pedidos para Jesus. Acreditava que o diabo está sempre procurando infernizar as pessoas e, por conseguinte, orava para afugentá-lo. Num caso específico, conseguiu restaurar um casamento que o demônio estava fazendo tudo para destruir. Ela recomendava a oração diária, feita com fervor, e pedir o que deseja. Assim, ao anotar suas metas no caderninho, não esqueça da oração diária.

Estabeleça suas metas.

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                       A vida só ama os fortes. Seja firme como uma rocha. Com Jesus, você pode.

Vista-se de forma apropriada para o local

Antes de sair para ir num determinado local você deve escolher a roupa apropriada. Evite destoar no ambiente. É ridículo um técnico de futebol, debaixo de uma temperatura de trinta e oito graus, vestido de terno e gravata, correndo de lá pra cá, para orientar os jogadores.

Não é, pois, absolutamente correto dizer que terno e gravata fica bem em qualquer lugar. Mas, também, não fica bem, um advogado de bermuda e sandálias entrar no gabinete do juiz para despachar uma petição. Claro que deveria estar no mínimo de calça e sapatos. Também não fica bem, um candidato a emprego, vestir-se muito à vontade. A menos que o cargo seja de pedreiro. Se você quer obter uma colocação, vista  sua melhor roupa. Com isso, você está valorizando a empresa e você mesmo.

Quando você for numa solenidade de jeans e chegando lá as mulheres estiverem de longo, pode ter certeza de que você está fora do contexto. As mulheres observam mais do que os homens essa regra. Vestem-se de forma apropriada para o local. Muitas vezes consultam as amigas: "Com que roupa você vai?".

Claro que você não vai num fim de tarde fazer um passeio na praia de terno e gravata. Mas pode fazer uma viagem de avião, onde quase todo mundo está esportivamente vestido; assistir uma peça de teatro ou andar durante a semana no shopping. Mas existe um traje que é meio termo: o paletó esporte (blazer) com calça também esporte ou, até mesmo, jeans; usado com camisa esporte ou social. Sem gravata, é claro.

Costumo ir de blazer no lançamento de livro, em palestras etc. Quando Arlindo Grund, apresentador do programa "Esquadrão da Moda" do SBT, veio a Teresina, dar palestra sobre moda e lançar o seu livro "Nada Para Vestir", fui de Blazer. Tinha muitas mulheres elegantemente vestidas. Os poucos homens estavam de manga de camisa. Eu me senti perfeitamente bem; dentro do contexto.

E quanto o traje a rigor? Bem. É ele, Arlindo, que, no livro referido, diz: "Entre as especificações de figorinos, há uma que não perdeu a força nem caiu em desuso. Ela se chama traje a rigor (ou black-tie). Se essas palavrinha vierem impressas no convite, leve a sério. Isso significa que os homens terão de vestir smoking; e as mulheres vestido longo". 

Vista-se de forma apropriada para o local.

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                                O vento sopra a favor de quem age para realizar um sonho.

Acredite em milagres

Você certamente sabe acerca dos milagres de Cristo; cura de leprosos, cura de endemoniados, cura de paralíticos e de cegos. Sabe, também, que Ele ressuscitou Lázaro, que havia falecido há quatro dias; que transformou água em vinho e que acalmou a tempestade. Tudo isso está na Bíblia. Mas, talvez, não saiba dos infinitos milagres que faz a cada dia.

Pois bem. Há mais de dois mil anos Ele vem fazendo milagres. E esses milagres são tantos quanto as estrelas dos céus. Incontáveis, pois. Jesus é Deus e a sua grandeza é infinita. Incomensurável. Não há adjetivos qualificativos para mensurá-lo. Mas eu diria: Ele é pai; é amor; é perdão, é misericórdia, é o poder; é a glória e a vida eterna.

No ano de 2015 apareceu uma pequena ferida no meu nariz. Um câncer de pele que me deixou preocupado durante meses. Ir ao Dermatologista, passar por um procedimento cirúrgico e ficar com aquela indesejável cicatriz, era a solução. Porém, lembrei-me do Médico dos Médicos. Por que não recorrer a Ele? Pensei. Embora sendo o maior catedrático de medicina do Universo, não iria me cobras nada. Nem pela consulta, nem pela cirurgia.

Eu e minha mulher estávamos na sala, já quase meia noite. Fizemos nossas orações e íamos dormir. Falei: Jesus disse que quando duas pessoas em oração pedirem alguma coisa, Ele o fará. "E tudo quanto pedires em oração, crendo recebereis" (Mateus 21:22). Coloque sua mão no meu nariz e vamos orar. Pedir sua misericórdia. Que essa ferida se retraia; que seque como a figueira que foi amaldiçoada. Está na Bíblia: "Cedo de manhã ao voltar para a cidade teve fome; e vendo a figueira à beira do caminho, aproximou-se dela; e, não tendo achado senão folhas, disse-lhe: nunca mais nasça fruto de ti! E a figueira secou imediatamente" (Mateus 21:18 e 19).

Assim o fizemos. Senti naquele instante que havia sido atendido. Fomos dormir. No dia seguinte pela manhã fui lavar o rosto. Pois bem: nenhum sinal, nenhuma dor, nenhum resquício da lesão. Meu nariz estava absolutamente normal.

Milhares de pessoas pedem aos santos e são atendidas. Os milagres existem e são cientificamente provados. Tão reais quanto uma mesa e uma cadeira. Mas prefiro pedir a Jesus diretamente. Mesmo sendo pecadores ele nos atende. Foi isso que aconteceu com o "bom ladrão". Quando na cruz, tinha a seu lado dois ladrões também sendo crucificados e um deles disse: "Jesus, lembra-te de mim quando estiveres no teu reino. Jesus lhe respondeu: Em verdade te digo que hoje mesmo estarás comigo no paraíso" (Lucas 23:42 e 43).

Acredite em milagres.

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                       Mesmo que você tenha grandes obras, se não tiver amor, de nada vale. 

Não se envolva com mulher alheia

Os jornais noticiam, todos os dias, crimes passionais. Homens movidos por ciúmes vão ao extremo de matar tanto a mulher, quanto o amante. Muitos preparam a emboscada e quando os amantes menos esperam são pegos nus, na cama. Daí é só descarregar o revolver. No tribunal do Júri alegam legítima defesa da honra e, ter agido sob violenta emoção.

Mas, sei de um marido que não agiu assim. Preparou o flagrante. Disse que ia viajar e ficar dez dias fora. Deixou o dinheiro para as despesas e se foi. Só que ficou na esquina, com três testemunhas. E quando deu o tempo, arrombou a porta do quarto pegando os dois nus. A polícia, que já estava de prontidão, não tardou a chegar e os dois foram colocados no camburão. Ele de cueca e ela, apenas de calcinha e sutiã. O delegado lavrou o flagrante de adultério.

Quando você for se envolver com uma mulher, certifique-se de que ela não tem "dono". A mulher alheia é coisa perigosa. Salomão adverte: "Não cobices no teu coração a sua formosura, nem te deixes prender com as suas olhadelas" (Provérbios 6:25).

Porém, as advertências de Salomão não param por aí. "Não se desvie o teu coração para os caminhos dela, e não andes perdido nas suas veredas; porque a muitos feriu e derrubou; e são muitos os que por ela foram mortos" (Provérbios 7: 25 e 26). E olhe que Salomão era um sábio. Ouça, pois, os seus conselhos.

De resto, é importante observar que o seu local de trabalho é sagrado. Não se envolva, nele, em relacionamentos escusos. Se isso acontecer, cedo ou tarde, advirão as consequências, que, de regra, são graves. Ninguém fica impune pelo mau procedimento. Daí o dito popular: "O crime não compensa".

Não se envolva com mulher alheia.

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                                        Tenha cuidado com mulher bonita e comida farta. 

Seja romântico

A vida entre os casais deve ser alimentada com a energia do amor. Só assim é possível alcançar a felicidade conjugal. Portanto, você deve aprender a lidar com essa energia fantástica. Albert Einstein disse ser a energia mais poderosa existente no Universo.

Jesus, enquanto viveu entre os homens, lidou com maestria com essa energia incrível. Por isso, dizemos ser o Mestre do Amor. Foi com amor que Deus atuou na criação. Tudo por Ele criado obedeceu a essa fórmula mágica. E tudo o que foi criado se não for mantido com amor, perece. Assim, é uma energia que não pode faltar em nossas vidas. Nunca!

Penso, pois, que você deve a cada dia se aprimorar na capacidade de amar. Comece em casa, com sua mulher e filhos. Acorde bem humorado e os abrace. Somos seres humanos, animais de sangue quente, e precisamos do contato físico. É a fome da pele. Mas não fique só no abraço. Diga a frase universal que, embora batida, nunca entra em desuso: "Eu te amo!". Quando você a proferir, sentira a alegria que os invade.

A felicidade no lar é constituída de pequenas gentilezas. É alimentada pela atenção que temos uns com os outros. Precisamos, portanto, de aprovação, de estímulo e afeto. Precisamos, sobretudo, de apoio psicológico. E só nos sentimos apoiados quando somos amados.

Até Deus, todo poderoso, precisa do nosso amor. Quando Moisés subiu ao monte e veio com a tábua dos   mandamentos, o primeiro deles era: "Amar a Deus, acima de todas as coisas, de todo o teu coração e de todo o seu sentimento". Assim, não deixe de externar esse sentimento, preferencialmente, a Deus. Ao terminar sua oração diária, ou a qualquer momento, diga: "Eu te amo Jesus!". E vai obter Dele a resposta: "Eu também te amo, meu filho!".

Agora eu lhe pergunto: Há quanto tempo você não dá uma rosa, um perfume ou um romance para sua mulher? As mulheres gostam disso.

Seja romântico.

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      O romance, obra de ficção, leva o leitor ao mundo dos sonhos. E não há vida sem sonhos.

Elimine o medo

Estou propenso a dizer que o medo é a causa da infelicidade dos homens. Você precisa eliminá-lo para ser feliz. E para que possa assim agir, precisa atuar, sempre, com pensamentos positivos. Não permita que seus pensamentos pendam para o lado negativo. Você é filho de Deus e detentor de todo o poder. Você pode! O Criador o colocou neste mundo para vencer. Ele lhe quer vencedor. Creia nisso!

Já é tempo de você saber que o medo é a maior desgraça da humanidade. Ele impede o seu progresso, o seu sucesso, a sua felicidade. A pessoa que não quer ser derrotada não pode ser derrotada. A vontade é soberana. Se você foi, surpreendentemente, colocado na defensiva, saia dessa situação. O lutador de box quando está nas cordas apanhando procura a todo o custo partir para a ofensiva. Use a técnica do boxer, parta para o ataque.

O medo é o grande destruidor. Não dê o comando de sua vida a esse sentimento demoníaco. O diabo quer você com medo. Quando lhe vier pensamentos de derrota, de fracasso, de doença ou de qualquer coisa parecida, diga: "Sai satanás! Jesus está comigo e nada de ruim pode me acontecer. Sou filho de Deus e a semente do bem". Tenha certeza que ele se afasta. O diabo morre de medo de Jesus. Corre apavorado, com a simples menção do seu santo nome. 

Sabe porque temos medo? Por falta de fé. Tenha fé e nada tema. Há três mil e quinhentos anos, Jó disse: "Pois a coisa que grandemente temia sobreveio e aquela de que tinha medo a mim é chegada". Certamente que sobrevieram porque as temia e foram atraídas por seus pensamentos.

Adquira, destarte, a habilidade de controlar seus pensamentos. Só assim você poderá se livrar dessa terrível praga que assola a humanidade. Não é outra causa pela qual a maioria das pessoas não vence na vida. Andam atadas pelo medo e as preocupações. Liberte-se, pois. Você é mais forte do que pensa ser. Você é detentor de uma energia imensa: a vontade. E o querer, quanto intenso, é irresistível.

Nunca é demais repetir: "Você é o que pensa ser". Mude seus pensamentos de negativos para positivos. Tenha coragem e fé. Abandone os sentimentos medrosos e situações infelizes. O mundo é belo e o Criador o fez para você.

Elimine o medo.

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Ninguém pode escolher a vida que você deve levar; só você. Ninguém pode pintar o quadro que você vai pintar; só você; com suas próprias mãos.

Não seja ganancioso

A ganância é a maior causa de prejuízos financeiros. E o pior é que todos nós temos a semente da ganância em nossos corações. Devemos, portanto, ter cuidado para não germiná-la. É uma planta terrível que cresce silenciosamente. Quando notamos, já somos gananciosos. E voltar para a parcimônia, para a humildade, é coisa difícil.

A ganância é uma vontade profunda de obter algo, custe o que custar. Nem sempre é por dinheiro. Pode ser pelo poder, por satisfação sexual, pelo reconhecimento ou outra coisa qualquer. De regra, o ganancioso é exibicionista. Gosta de ostentar o que possui: o carrão, a mansão, a mulher bonita. Está até mesmo no coração do escritor. Quer ser o melhor de todos; figurar em todas as livrarias do Brasil e do mundo.

O ganancioso é presa fácil dos golpistas. Não faz muito, fui procurado por um deles: falante e convincente. Elogiou as minhas obras e disse que havia me procurado para promover-me. Levar-me no programa da Ana Maria Braga, do Jô Soares etc. Perguntei: quanto custa? Deu o valor. Não era muito, mas saí de fininho.

Eu já caí em muitos golpes. Aos 30 anos de idade, comprei uma fazenda em Mato Grosso e quando quis conhecê-la observei que era terra de índios. Uma reserva indígena. E o pior: de índios que come gente. Antropófagos. Se eu fosso lá, reivindicar meus direitos, certamente me transformariam num bom churrasco.

E não é só. Já comprei terreno em ilha, no Oceano Atlântico, onde não se pode construir por ser terreno de marinha. Isto é, em área estratégica sob a proteção da Marinha do Brasil. Fui um tolo? Sim. Eu era ganancioso e todo ganancioso é ingênuo, tolo. Além disso fui arrogante, presunçoso. Não pedi orientação à ninguém. Achava-me autossuficiente. Hoje sigo o conselho de Salomão: "Assim são os caminhos de todas as vítimas da ganância, ela rouba a vida daqueles que habita" (Provérbios 1:19).

Quando o ganancioso não perde a vida, perde a paz. Vive numa busca incessante. Quer sempre mais e mais. O ganancioso jamais será feliz.

Não seja ganancioso.

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                                   Sonhar é partir do nada para um mundo de coisas.

Saiba lidar com as adversidades

Jesus advertia seus discípulos acerca das adversidades. Ele dizia que dias difíceis viriam tanto para Ele, como para seus seguidores. E isso aconteceu. Ele morreu na cruz e muitos apóstolos também. Na verdade, as crises, os dias difíceis, as adversidades sempre existiram e existirão. Precisamos, portanto, estarmos preparados para enfrentá-las.

Mas é importante saber que as adversidades são partes valiosas de nossa vida. Aprendemos e melhoramos nosso caráter com elas. Fortalecemo-nos diante da adversidade. Tanto a prata quanto o ouro precisam ser submetidos a altas temperaturas para transformarem-se em joias. "O cadinho prova a prata e o forno, o ouro" (Provérbios 17:3).

Muitas vezes as adversidades surgem em decorrência das nossas atitudes. Fazemos escolhas erradas e tomamos más decisões. Quando isso acontece sempre advém consequências. Outras vezes, surgem, repentinamente, sem que tenhamos dado causa. "São coisas da vida", como dizia uma anciã de residiu no meu prédio.

A melhor maneira de atravessarmos uma adversidade é enfrentando-a. Entrar em pânico, acovardar, fugir são as piores formas de agir. É preciso ter força, coragem e enfrentar a adversidade. Salomão diz: "Se desfaleceres diante da adversidade, tua força é pouca" (Provérbios).

Prepare-se, destarte, para enfrentar as adversidades que surgem na vida. Tenha um pecúlio por pouco que seja. Nas horas difíceis o pouco pode muito representar. Salomão adverte: "Procure conhecer o estado das tuas ovelhas e cuida dos teus rebanhos, porque as riquezas não duram para sempre, nem a coroa de geração em geração" (Provérbios 27:24).

Porém, a boa notícia é que na adversidade desenvolvemos muitas qualidades: paciência, força, coragem, bondade, amor e humildade. Tornamo-nos mais valiosos para as pessoas e para o mundo. As pessoas mais preparadas para ajudar o próximo, de regra, passaram por adversidades.

Saiba lidar com as adversidades.

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                   Quem se prepara para dias difíceis é prudente e "o prudente morreu de velho".

Mude sua vida para melhor

Evoluir é a tendência natural do homem. A estagnação definha tudo que existe, inclusive o ser humano. Precisamos, pois, estar sempre em atividade, fazendo coisas que melhoram nossa vida. E, como tal, atuar positivamente, com denodo e persistência. Pensamentos de fracasso atrai fracasso e pensamentos de sucesso atrai sucesso.

Se você ler o "Livro de Jó", na Bíblia, vai compreender bem isso. Ele era um homem rico, mas, extremamente revoltado contra tudo. Contra as injustiças do mundo e culpava isso a Deus. Não assumia a culpa pelas suas desditas. De tanto pensar negativamente foi perdendo o que tinha e ficou muito pobre. De nada valeram as advertências de seus amigos.

Na pobreza, reconheceu que ele era realmente o culpado e pediu perdão a Deus. "De tanto pensar em fracasso, fracassei"; foi mais ou menos isso que disse Jó. Pediu ao Senhor ajuda e foi atendido. Seus bens foram restituídos em dobro. "Assim, abençoou o Senhor o último estado de Jó mais do que o primeiro; porque veio a ter catorze mil ovelhas, seis mil camelos, mil juntas de bois e mil jumentas" (Jó 42:12). Porém, não ficou aí. Deus lhe dobrou a quantidade de filhos. "Também teve outros sete filhos e três filhas" (Jó 42:13).

E em toda aquela terra não se acharam mulheres tão formosas como as filhas de Jó e ele as deu herança como as de seus irmãos. Foi abençoado até na quantidade de anos. Viveu cento e quarenta anos. "E viu a seus filhos e aos filhos de seus filhos, até a quarta geração. Então morreu Jó, velho e fato de dias".

Pois bem. Se sua vida não anda boa, é resultado dos seus pensamentos. Não culpe ninguém, muito menos a Deus. Ele lhe deu o pensamento e o livre arbítrio. Você é resultado do que pensa e, em consequência, das suas ações. Seja grato ao Senhor pela saúde e pela vida. O resto é com você. Aja. Pense alto e siga o seu maravilhoso destino. Deus o quer vencedor.

Mude sua vida para melhor.

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                Coloque uma pitada de amor no bolo da sua vida e o resto, deixe para o fermento.

Livre-se da ansiedade

A ansiedade é fruto do medo. Sobretudo, falta de fé. Quem tem fé e esperança não anda ansioso. Tem confiança na sua própria pessoa e em Deus. Tem uma meta de vida, um caminho e dele não se arreda. É firme, resoluto. Tem passos firmes, olhar alto e sereno; tem certeza da vitória.

É bom ser autoconfiante. É bom ter autoestima. Mas é bom que essas qualidades sejam aliadas à humildade. O humilde sabe até onde vai. Não é ganancioso, nem soberbo, nem prepotente. Dá às coisas o valor que merecem. É calmo e confiante no Senhor, seu Deus. Por isso, o humilde não tem ansiedade. É firme como uma rocha.

Acho pois que você deve pautar sua vida de acordo com os valores reais. E quais são esses valores? Família, religião, trabalho honesto e, acima de tudo, o amor. Quem se dedica a este sentimento nobre e está sempre procurando fazer o bem ao semelhante, não tem tempo para as preocupações.

Se você anda ansioso, apreensivo, preocupado, procure alguma coisa com a qual possa se entreter. Uma atividade qualquer. O trabalho preenche o vazio espiritual no qual se aninha a ansiedade. E traz, inegavelmente, outras coisas boas: estimula a criatividade e conduz à prosperidade. Em consequência, traz felicidade.

Não dê lugar na sua vida para a ansiedade, fugindo do comodismo, da inércia. Quando você observar que caiu na zona de conforto, cuidado! O mundo gira e você faz parte dele. E essa recomendação é mais direcionada às pessoas idosas. Fuja da rede e da cadeira de balanço. A cama, por sua vez, foi feita para suas horas de sono e nada mais. Ficar assistindo TV, lendo revista, no Instagram ou no Facebook, comodamente, durante horas, faz mal. Já vi gente entrevada por isso.

Combata, pois, a ansiedade dando agilidade à sua vida, especialmente, com pensamentos positivos de amor e esperança. Seja como as crianças que correm e brincam o tempo todo. E, acima de tudo, aproxime-se de Deus.

Livre-se da ansiedade.

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                                          O dever bem cumprido enobrece o homem.

Não seja ingênuo

Antes de tomar decisão para resolver um problema, analise o que poderá advir de ruim. Excesso de confiança, pressa, ganância, visão deformada da coisa, são algumas atitudes que podem levá-lo a dar solução inadequada ao caso.

Precisamos ter presente que os vigaristas andam à solta por ai. E, quando não, pessoas querendo levar vantagem em tudo, tirando o máximo proveito da sua bondade ou, melhor dizendo, da sua ingenuidade.

Por mais instruído que você seja, pode cair no conto do vigário. Claro que você não é tão ingênuo ao ponto de comprar uma máquina de fazer dinheiro. Aliás, isso ainda existe nos dias de hoje. É o "conto da guitarra". Conheci uma família inteira especialista nesse golpe. Procuram, geralmente, fazendeiros ricos e preparam o golpe; vendem a máquina. Fui chamado, como advogado, para tirar um deles da cadeia pensando que era um pobre coitado. Mas percebi que era um refinado malandro. Atuava com a mulher e os filhos.

Gosto da frase: "confie, desconfiando". Se todos levassem isso a sério, muitos problemas poderiam ser evitados. Eu poderia  contar, aqui, dezenas de casos de golpes. Afinal eles existem desde que o homem é homem. Mas limito-me a adverti-lo acerca disso. Salomão afirma: "O ingênuo crê em tudo, mas o sábio reflete sobre a questão" (Provérbios 14:15).

Você poderá perguntar: "O que fazer para não ser ingênuo?". Bem. A primeira medida é ser prudente. "O prudente vê o mal e se afasta; o ingênuo, porém, segue adiante e sofre por isso" (Provérbios 23:3). Assim, para que você possa fazer uma escolha sábia, busque conselhos, escolha bem seus parceiros, não tenha pressa, não seja ganancioso, veja tudo com olhos críticos e não se deixe levar pelas aparências.

Não seja ingênuo.

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        O segredo para obter sucesso consiste em pensar que é bem sucedido: "Eu sou sucesso!".

Lembre-se que você é humano

Você não é um robô japonês, muito menos um deus. É humano, com suas limitações. Sujeito a erros e acertos e passível de preocupações, estresse e até mesmo de depressão. Portanto, deve aprender a viver. E o aprendizado para a vida, deve ser contínuo, enquanto você existir. Nunca paramos de aprender; faz parte da evolução humana.

Sei que existe a teoria do pessimismo, segundo a qual a vida é um fardo pesado que temos que carregar dia a dia. Ou, que todos temos que carregar a nossa cruz. Mas, em contrapartida existe a teoria do otimismo que diz que a vida é bela e precisa ser vivida com alegria. Que depende tão somente de nós mesmos e que a maioria das pessoas é tão feliz quanto decide ser.

A felicidade e a paz de espírito constituem um direito do ser humano. Eu diria que são direitos de nascença. Deus nos fez para gozar de paz e felicidade. Precisamos ser capazes de lapidar essa herança e ajudar-nos a nós mesmos, cuidando de coisas boas que alegram o nosso espírito.

A verdade é que você está vivo e isso é o principal bem que pode ter. Saúde, paz e prosperidade, você pode adquirir com pensamentos positivos e com a ajuda de Deus. "Nada é impossível ao que crê". Se sua carga está pesada entregue-a para ser levada por Jesus. Ele pediu. Está na Bíblia.

De resto, deve saber que por ser humano, precisa conviver com os outros, com você mesmo e com Deus. São três exigências da vida do homem. 1. Para conviver com os outros você deve amá-los e, naturalmente, praticar a regra de ouro, fazendo aos outros aquilo que gostaria que os outros lhe fizessem. 2. Para conviver consigo mesmo deve amar-se e aceitar os seus defeitos e limitações. 3. Para conviver com Deus basta ter consciência de que Ele é seu pai e ter com Ele um relacionamento amoroso. Sempre na Sua presença através de orações.

De observar que, nas regras acima, o amor é indispensável. E, se você as cumprir, vai perceber que "a felicidade até existe".

Lembre-se de que você é humano.

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 Seja como criança: brinque, ria, corra descalço pela grama. O adulto, também, tem esse direito.

Cultive a humildade

Ninguém gosta de ser tratado com arrogância, por quem quer que seja. Gostamos de ser respeitados na medida em que respeitamos os outros. A bondade tem valor incomensurável. Não pense que o mundo é dos maus. Afirmo sem medo de errar que o mundo é dos bons. "O amor sempre vence".

Assim, a regra de ouro ensinada pelo grandes mestres espirituais deve ser observada com rigor. E qual é a regra de ouro? Está na Bíblia e foi ensinada pelo Mestre de Nazaré: "Tudo quanto, pois, quereis que os homens vos façam, assim fazei-o vós também a eles; porque é a Lei e os Profetas" (Mateus 7:12).

Jamais seja arrogante, porque o arrogante, mesmo que venha a ter sucesso, cairá um dia. Nos meus bons anos de vida deparei com arrogantes e presunçosos que tiveram fins desastrosos. "A arrogância precede a ruína, e o espírito altivo, a queda" (Provérbios 16:18).

Mas, ser humilde não é ser subserviente, nem andar com roupas velhas e cabisbaixo. E, sim, não ser arrogante, prepotente, presunçoso. A humildade é uma qualidade do líder. Uma qualidade cultivada pelos grandes homens. Tomás Edson, Albert Einstein e Mahatma Gandhi foram humildes. Porém, o mais humilde dos homens que pisou na face da terra foi Jesus. Ele lavou os pés dos discípulos, depois da ceia: "Deitou água na bacia e passou a lavar os pés dos discípulos e a enxugá-los com a toalha que portava" (João 13:5).

O homem arrogante acha-se autossuficiente, que não precisa de ninguém. E, quando vence, embora tenha tido inúmeros colaboradores, diz: "Eu venci sozinho!". Ora, ninguém vence sozinho. Sempre temos alguém para nos ajudar: a mulher, um filho, um amigo ou um empregado. Sem colaboração ninguém vai a lugar algum.

Um lavrador conseguiu grande colheita. O amigo perguntou: "Quem lhe ajudou?" Ele respondeu: "Meu cavalo". E o amigo voltou a perguntar: "Como assim?  Disse o lavrador: "Ele me ajudou arar a terra e quando colhi os mantimentos me ajudou a levá-los para casa. Portanto sou grato a ele. Dou-lhe cenoura e alfafa todos os dias e cuido de trazê-lo sempre limpo".

Cultive a humildade.

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                               Melhor é o pouco com Deus, do que o muito com o diabo.

Coloque sua vida em ordem

Você certamente já leu os dizeres da bandeira brasileira: "Ordem e Progresso". Mas, não deve ter atentado para o significado desses dizeres para a nação. É preciso patriotismo para valorizar essa mensagem e não só isso, cooperar no sentido de que ela se realize.

No planto pessoal é matematicamente provado que o progresso depende da ordem. Se você coloca sua vida familiar, social e profissional em ordem, tem, em decorrência, progresso e, porque não dizer, sucesso em tudo.

Ninguém é bem-sucedido na vida se não manter suas coisas sempre em ordem. Por isso, posso afirmar, sem medo de errar, que a ordem é tão necessária quanto os alicerces de nossa casa. Toda a edificação se sustém nos alicerces. Se, pois, em desordem, pode ruir.

Porém não é fácil ser ordeiro, bem organizado. O comodismo, quase sempre, prevalece na vida das pessoas. Quando estamos na zona de conforto não queremos dela sair. É preciso que sejamos, às vezes, sacudidos como tapetes, para sairmos do "dulce far niente".

Você deve, pois, manter sua vida em ordem. Comece em casa, organizando seu guarda-roupa, sua escrivaninha, sua estante de livros. Depois, no trabalho. Como anda sua mesa no escritório? Você tem dificuldade de achar os papéis que lhe são solicitados pelo chefe? Está tudo amontoado? Mesa limpa, organizada, demonstra vocação para o sucesso profissional. E olhe que você é a todo o tempo observado; pelo superior e pelos colegas. Não adquira, jamais, a pecha de desleixado.

Outras duas coisas que é bom observar: dê valor ao tempo e procure cumprir suas metas. Mantenha uma agenda de compromissos e cumpra-os com zelo. Não chegue atrasado num encontro marcado e ande asseado, com a gravata no lugar certo, como tudo em sua vida.

Coloque sua vida em ordem.

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                        Quem vive só pensando no que fazer amanhã, nada faz hoje.

Se você é tímido não se incomode

Os tímidos e introvertidos também têm seu lugar ao sol. Dentro da timidez do tímido rola um mundo de ideias e pensamentos criadores e eles, têm suas maneiras de colocar em prática o que pensam. Não são poucos os introvertidos que tiveram sucesso e fama que nenhum falante alcançou. Albert Einstein, Chopin, Steven Spielberg foram tímidos.

Muitos tímidos cursaram a Harvard Business School e fizeram sucesso extraordinário em suas vidas. É uma escola que prepara líderes para o mundo dos negócios. O ex-presidente americano George W. Bush estudou lá e se declarou um tímido. Lá também estudaram muitos introvertidos que foram presidentes do Banco Mundial e de empresas famosas como a General Eletric e Goldman Sachs. E, se você for na Universidade de Harvard, entrar numa classe e perguntar quem aqui é tímido, mais da metade levantará a mão. Não é, pois, nenhum demérito fazer parte do grupo dos tímidos. Mesmo porque, os tímidos têm uma grande vantagem: como falam pouco, não dizem bobagem.

Assim, se você é tímido, não se sinta complexado por isso. O introvertido também tem poder e, às vezes, até mais do que o extrovertido. Não quero, com isso, dizer que você não deve desenvolver a arte de se comunicar através da palavra. Quero apenas dizer que ser tímido não é defeito e sim, uma maneira de ser. E tenho uma boa notícia: se você quer, você pode. Demóstenes o pai da oratória era tímido e gago, mas superou esses problemas. "Querer é Poder!".

E para que você possa se orgulhar de ser tímido, vai aqui o pensamento de Charles Darwin, grande cientista, autor da teoria evolucionista: "Um homem tímido sem dúvida teme a atenção de estranhos, mas dificilmente pode-se dizer que tem medo deles. Ele pode ser ousado como um herói na batalha e mesmo assim não ter autoconfiança em relação a frivolidades na presença de estranhos".

Tive como hóspede, no meu apartamento em São Paulo, Vitor Rebelo, de 18 anos de idade, filho de um amigo meu. Veio de Teresina, fazer provas de vestibular. Pois bem. O Vitor é tímido; pouco falou durante os dias que com ele convivi. Mas é um gênio. Passou em primeiro lugar no Exame Nacional do Ensino Médio, acertando todas as 45 questões de matemática. Fato inédito até então. Foi alvo de reportagens de TVs e jornais em todo o país. Ficou famoso. Os introvertidos são assim; muitas vezes surpreendem. Têm o poder dos quietos.

Se você é tímido, não se incomode.

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                                       É melhor ser tímido, do que um falante frívolo.

Não se embriague nunca

O excesso de bebida leva muitas pessoas ao caos: desgraças familiares, sociais e nos negócios. A ingestão da bebida conduz o indivíduo a três estágios: do macaco, do leão e do porco. No estágio do macaco fica palhaço; no do leão, fica bravo e quer brigar com todo o mundo; no do porco, cai, vomita e se lambuza todo.Todas essas fases são deprimentes. Evite-as, especialmente as duas últimas.

Os malefícios do álcool para a saúde são conhecidos. A bebida pode levar ao alcoolismo que por sua vez, provoca profunda degradação física, moral e econômica. E, quanto a saúde, o vício pode causar cirrose, que é danificação do fígado, ou uma pancreatite, que é uma inflamação crônica no pâncreas, podendo degenerar em câncer. São doenças horríveis que podem levar ao óbito.

E, não é só. O alcoolismo é considerado pela Organização Mundial de Saúde uma doença e se você a tem, procure os Alcoólatras Anônimos (AAs), entidade de ajuda que procura orientar no sentido de evitar o primeiro gole, fugindo dos locais onde tem bebida.

O Ministério da Saúde aponta a dependência do álcool como sendo a segunda causa de todas as internações psiquiátricas. Afeta, destarte, o sitema nervoso central, o cérebro.

Quem tem o propósito de obter sucesso na vida, deve estar atento para essa regra. Saber que o álcool, mesmo ingerido moderadamente, é nocivo, uma vez que pode levar ao vício com graves consequências e interromper os seus planos de ter paz, saúde e prosperidade.

Não se embriague nunca.

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Use afirmações de autoconfiança: Eu sou próspero; eu sou saudável; eu sou feliz e todos gostam de mim.

Fuja do fofoqueiro

O fofoqueiro costuma levar e trazer notícias maldosas. Faz intriga e arma confusões. "Quer ver o circo pegar fogo". É extremamente perigoso; fuja dele. De regra é invejoso e traz na língua a maldade do diabo. Cedo ou tarde lhe causará constrangimento. Ele não costuma inventar a notícia, mas aumenta e distorce os fatos.

O fofoqueiro destrói casamentos, sociedades e amizades. Até mesmo aquelas advindas do próprio berço. Isto é, de irmãos. Portanto, lidar com o fofoqueiro é uma arte. É preciso estar sempre com um pé atrás. Melhor mesmo é mantê-lo à distância; eis que, é mestre em gerar confusões.

A pessoa que têm inclinação para as fofocas e exageros, geralmente, fala demais e não guarda segredos. Não pode exercer cargo de confiança. Conta a vida íntima do chefe e os segredos empresariais. Não tarda e o concorrente fica sabendo de tudo. "O homem que fala em excesso não sabe guardar segredos; portanto, não te envolvas com aquele que te bajula com lábios fáceis" (Provérbios 20:19).

Salomão não gostava dos faladores, mentirosos e bajuladores; muito menos dos fofoqueiros. Assim, devemos estar atentos para não nos envolvermos com eles. Quando você encontrar essas características numa pessoa, não confie nela. Jamais conte seus segredos, não lhe peça conselhos, nem se associe a ela. Se o fizer, será sua ruína.

De regra, o fofoqueiro é desprovido de caráter e não segue as leis. No fundo é um coitado. Quer se afirmar falando, falando, ainda que bobagens, sem medir as consequências. Ele próprio quando arma a confusão se assusta. Mas ai é tarde. Imagine um "bicho" desse, como assessor do presidente da República, o estrago que faz.

Fuja do fofoqueiro.

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Para alcançar a felicidade é preciso amar a Deus e aos homens, desenvolver a gratidão e viver com sabedoria.

Desenvolva a habilidade de falar em público

A oratória é uma nobre arte. Cícero e Demóstenes, grandes oradores da antiguidade, encantavam o público. Eles se prepararam para isso. Jesus Cristo há dois mil anos também encantava multidões. O Sermão da Montanha é o mais famoso discurso que conhecemos. No Brasil tivemos bons oradores: Padre Antonio Vieira e Rui Barbosa são bons exemplos.

Você, também, deve despertar-se para ela. A palavra é importante meio de comunicação. Tão necessária nos dias de hoje quanto na antiguidade. Somos portadores de inteligência e, certamente, precisamos, através da palavra, quer escrita ou verbal, expor nossos pensamentos. "O homem é um animal pensante", já disse o filósofo.

Nesse diapasão, acho que você deve desenvolver a arte de falar em público. Você pode. Na verdade ninguém nasceu falando. A oratória é, pois, uma arte que se aprende. E, para tanto, você deve procurar falar em público sempre que surgir oportunidade. Não fuja quando for o momento. Não pense que falar em público é difícil. Não é. Perca o medo falando.

Reinaldo Polito, professor de oratória e autor de livros sobre o assunto recomenda: "Fale em público como se você estivesse diante de um grupo de amigos". E procure desenvolver alguns atributos úteis: credibilidade, voz, vocabulário, expressão corporal e aparência.

Mas, de preferência, compre livros sobre o assunto e leia-os com atenção. Se possível faça um curso. Vale a pena. Há pouco tempo fiz um curso de oratória com duração de seis meses, na Associação Comercial de São Paulo, com o patrocínio da União Brasileira de Escritores, ministrado pelo professor João Meireles Câmara, advogado criminalista. Durante o curso foram ensinadas algumas técnicas importantes: postura corporal, tonalidade vocal, como evitar os vícios de linguagem e o "branco".

A oratória é útil para você desenvolver qualquer raciocínio com início, meio e fim. Para persuadir e expor os seus pensamentos e ideias. Importante para o sucesso em tudo.

Desenvolva a habilidade de falar em público.

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                A palavra, quando usada para o bem, leva a humanidade para um mundo melhor.

Não fume

O fumo tornou-se, por seus malefícios, uma questão de saúde pública. O cigarro está ligado aos tumores malignos que atingem vários órgãos do corpo humano: boca, faringe, laringe, rins, pâncreas, bexiga, estômago e pulmão o mais vulnerável. Se você quer ter vida longa, deixe de fumar.

Ouvi o depoimento de Ana Maria Braga no seu programa "Mais Você" na TV Globo. Disse que sentia-se cansada quando fazia um pequeno esforço físico e foi procurar um médico. No exame foi diagnosticado um câncer de pulmão. Felizmente não tinha alcançado a "metástase" e podia ser extraído. Certamente foi traumatizante, mas, após a cirurgia, recuperou a saúde. Por isso ela avisa: "O cigarro além de ser uma droga poderosa, pode matar você". E olhe que "quem avisa amigo é". 

O fumo tem, ainda, outros efeitos indesejáveis. Como ele ataca a garganta, o fumante tosse com frequência. Ainda, afeta seriamente a aparência da pessoa. Ele suja os dentes e amarela a pele; com o tempo dá rugas profundas no rosto. Não há creme que dê jeito. Nem o Rugol, usado pela Lila Epíndola de Campo Grande, desde a adolescência e hoje com 60, que tem pele ótima. Ela nunca fumou.

De resto é importante frisar que o fumo traz muitas substância tóxicas que matam mais de duzentas mil pessoas por ano só no Brasil, segundo as estatísticas. E mais. As empresas relutam em empregar fumantes por mais preparados que sejam. Quem não fuma foge do fumante. Por isso ele tem dificuldade de arranjar namorada e amigos. Ninguém quer "fumar por tabela". O cigarro é, portanto, um dos maiores inimigos do sucesso na vida familiar, social e profissional.

O glamour do cigarro dos tempos do cinema americano, de há muito está superado. Eu mesmo, por espírito de imitação, passei a fumar quando jovem. Entretanto cai na realidade depois de alguns anos. Lutei muito para deixar o vício e, felizmente, consegui. Sei que não é fácil. Amassei inúmeros maços de cigarro após o uso de um único deles. Meus pulmões ficaram negros, minha pele amarelou e eu ia ao dentista fazer limpeza dos dentes frequentemente. Isso é vida?

Não fume.

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      O sucesso na vida do homem começa quando ele adquire a crença de que "Querer é Poder".